מחשבון חישוב שריפת קלוריות לפי פעילויות נבנה על בסיס
Metabolic Equivalent - Met.
לפי Met לכל פעולה שמבוצעת יש ערך שאותו מכפילים במשקל (בק"ג), כפול משך הפעילות בדקות חלקי 60 וככה יודעים כמה קלוריות נשרפות.
אפילו לפעילויות בסיסיות כמו שינה, אכילה יש ערכי Met אותם תוכלו לראות בתחתית העמוד
הבהרה: מחשבון זה מספק אומדן כללי לשריפת קלוריות ואינו כלי מדויק. תוצאות עשויות להשתנות בהתאם למגדר, מסת הגוף, אחוזי השומן, יעילות הפעילות והתנאים הסביבתיים.
| פעילות | ערך MET |
|---|
כמה קלוריות שרפתם היום? עם מחשבון זה תוכלו לחשב בצורה קלה ונוחה את ההוצאה הקלורית שלכם לפי סוגי פעילויות, משקל הגוף, ומשך הפעילות. המידע מבוסס על ערכי MET (Metabolic Equivalent) שמאפשרים להעריך את רמת האנרגיה שנשרפת בכל פעולה יומיומית. כמה קלוריות שורפות פעילויות, כמה קלוריות נשרפו בפעילויות שונות.
מחשבון שריפת קלוריות הוא כלי פשוט שמאפשר לך להבין כמה קלוריות אתה שורף בזמן פעילויות שונות כמו הליכה, ריצה, שחייה, שינה, ואפילו פעולות יומיומיות כמו שטיפת כלים או משחק עם ילדים.
זהו כלי חיוני לאנשים שרוצים לשמור על משקל גוף תקין, לשפר את הבריאות הכללית, או להבין טוב יותר את ההוצאה הקלורית שלהם.
בחרו את הפעילות המתאימה לכם, הכניסו את הנתונים האישיים, וגלו את ההוצאה הקלורית המדויקת שלכם.
מחשבון שריפת קלוריות חינם, מחשבון הוצאה קלורית אונליין בחינם.
מחשבון קלוריות לפי פעילות גופנית, מחשבון קלוריות לפעילות גופנית
הבהרה: תכני האתר נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד ואינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי. אין להסתמך על המידע ככלי מדויק. התוצאות הינן בגדר אומדן הוצאה קלורית בלבד ותלויות במגוון גורמים כגון מסת הגוף, אחוזי השומן, יעילות הפעילות והתנאים הסביבתיים.