מחשבון חישוב שריפת קלוריות בהליכה, כמה קלוריות שורפים בהליכה נבנה על בסיס
Metabolic Equivalent - Met.
לפי Met לכל פעולה שמבוצעת יש ערך שאותו מכפילים במשקל (בק"ג), כפול משך הפעילות בדקות חלקי 60 וככה יודעים כמה קלוריות נשרפות.
הבהרה: מחשבון זה מספק אומדן כללי לשריפת קלורית בהליכה ואינו כלי מדויק. תוצאות עשויות להשתנות בהתאם למגדר, מסת הגוף, אחוזי השומן, יעילות הפעילות והתנאים הסביבתיים.
| מהירות הליכה | ערך MET |
|---|---|
| הליכה איטית (2 קמ"ש) | 2.0 |
| הליכה רגילה (3 קמ"ש) | 3.0 |
| הליכה מהירה (3.5 קמ"ש) | 3.5 |
| הליכה מאוד מהירה (4 קמ"ש) | 4.0 |
| הליכה ספורטיבית (5 קמ"ש) | 5.0 |
מחשבון זה מיועד לספק מידע על שריפת קלוריות בזמן הליכה. בעזרת ערכי MET, ניתן לחשב בצורה מדויקת את ההוצאה הקלורית בהתאם למהירות ההליכה, משקל הגוף, ומשך הפעילות. הכלי שלנו מותאם לכל סוגי ההליכות – החל מהליכה איטית ועד להליכה ספורטיבית. גלו כמה קלוריות נשרפות בכל מהירות! אז אם שאלתם את עצמכם כמה קלוריות שרפתי בהליכה כלשהי תוכלו להכניס את הנתונים במחשבון ולגלות
הליכה היא אחת הדרכים הפשוטות והבריאות לשמור על אורח חיים פעיל. על ידי מעקב אחר שריפת הקלוריות, תוכלו לנהל טוב יותר את צריכת הקלוריות ולשפר את הכושר הגופני שלכם. המחשבון מספק כלי יעיל להעריך את רמת ההוצאה הקלורית ומאפשר לכם להתאים את ההליכה למטרות האישיות שלכם.
הבהרה: תכני האתר נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד ואינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי. אין להסתמך על המידע ככלי מדויק. התוצאות הינן בגדר אומדן בלבד ותלויות במגוון גורמים כגון מסת הגוף, אחוזי השומן, יעילות הפעילות והתנאים הסביבתיים.