שייק תות בננה

   מתכון לשייק תות בננה טעים ובריא                   מצרכים:                                     

תותים

בננות

בלנדר {קטן או גדול לבחירתכם}

מיץ תפוזים

כוס 

קש

קרח {לבחירתכם}

אופן הכנה:

1. לוקחים את המיץ תפוזים ושמים קצת בתוך הבלנדר {תלוי גודלו של הבלנדר}

2.חותכים את התותים והבננות.

3.שמים את התותים והבננות בתוך הבלנדר.

4.מפעילים את הבלנדר עד שכל החתיכות מפורקות.

5.אחרי שהשייק מוכן שמים בתוך הכוס,ושמים את הקש והקרח.

בתאבון