20 רעיונות לארוחת בוקר:
- טוסט אבוקדו עם ביצה עלומה
- יוגורט עם גרנולה ופירות טריים
- חביתה עם ירקות וגבינה
- פנקייקים עם סירופ מייפל ופירות
- שייק ירוק עם תרד, בננה וחלב שקדים
- סלט קפרזה עם עגבניות, מוצרלה ובזיליקום
- כריך חביתה עם אבוקדו ועגבנייה
- דייסת קינואה עם שקדים ותמרים
- שיבולת שועל עם פירות יער ודבש
- קרפ עם נוטלה ופירות טריים
- מאפינס בריאות עם קמח כוסמין ופירות יבשים
- בייגל עם סלמון מעושן וגבינת שמנת
- לחם בננה עם אגוזים
- פריטטה עם פטריות ותרד
- קורנפלקס עם חלב ופירות
- מאפים כמו קרואסון או דניש עם ריבה
- ביצה קשה עם לחם קלוי וירקות
- דייסת סולת עם קינמון וסוכר
- לחם מלא עם חמאת בוטנים ובננה
- קפה או תה עם עוגיות בריאות
שתפו את המדריך עם חברים :)
|
