רשימה של מאכלים

רשימה של מאכלים:

דגנים:

• אורז


• חיטה


• שיבולת שועל


• תירס


• קינואה


• כוסמת


• גריסים


• פסטה


• לחם


• בייגלה


• עוגיות


• מאפים (פיצה,בורקס,פשטידה)

קטניות:

• עדשים


• אפונה


• שעועית


• חומוס


• פול


• פולי סויה

פירות:

• תפוחים


• בננות


• תפוזים


• ענבים


• אבוקדו


• מנגו


• תותים


• אבטיח


• מלון


• אגסים


• פפאיה


• אננס


• דובדבנים


• תאנים


• רימונים


• קיווי


• לימון


• ליים


• אשכולית


• פירות יער

ירקות:

• גזר


• תפוחי אדמה


• בצל


• ברוקולי


• כרוב


• עגבניות


• מלפפונים


• חסה


• פטריות


• גמבה


• קישואים


• חציל


• תירס


• אפונה


• שעועית


• עדשים


• אספרגוס


• כרישה


• קולורבי


• סלרי


• פטרוזיליה


• כוסברה

אגוזים וזרעים:

• שקדים


• אגוזי מלך


• פיסטוקים


• בוטנים


• אגוזי לוז


• גרעיני חמניות


• גרעיני דלעת


• זרעי צ'יה


• זרעי פשתן

בשר:

• בקר


• עוף


• הודו


• דגים


• פירות ים


• בשר טחון


• נקניקיות


• המבורגרים

מוצרי חלב:

• חלב


• גבינה


• יוגורט


• קוטג'


• שמנת


• גלידה

מתוקים:

• שוקולד


• גלידה


• עוגות


• עוגיות


• סוכריות


• פירות יבשים


• ריבה


• דבש

משקאות:

• מים


• מיץ


• קפה


• תה


• שוקו חם


• בירה


• יין


• משקאות קלים

.

• ביצים