שאלונים

תמונת השאלון

דברים שעשיתי היום כדי לייצר לעצמי קצת אושר - ארבעת הורמוני האושר ודרכים לעודד את פעילותם

דופומין

הקשבתי למוסיקה
השלמתי משימה
ישנתי בלילה
אכלתי ארוחה

אוקסיטוצין

נתתי מחמאה
נתתי חיבוק
החזקתי למישהו יד
רקדתי

אנדורפין

אכלתי שוקולד
היה לי רגע של בכי
עשיתי פעילות גופנית
היה לי רגע של צחוק

סרוטונין

הייתי בשמש
הכנתי לו"ז למחר
טיילתי בחוץ
דמיינתי משהו משמח
                        



השאלונים באתר נבנים על ידי גולשי האתר , במידה וראיתם שאלון בעייתי אנא דווחו עליו ונסירו
דיווח על שאלון בעייתי‏‏