דברים שעשיתי היום כדי לייצר לעצמי קצת אושר - ארבעת הורמוני האושר ודרכים לעודד את פעילותם

דופומין

הקשבתי למוסיקה
ישנתי בלילה
השלמתי משימה
אכלתי ארוחה

אוקסיטוצין

החזקתי למישהו יד
רקדתי
נתתי מחמאה
נתתי חיבוק

אנדורפין

היה לי רגע של צחוק
היה לי רגע של בכי
עשיתי פעילות גופנית
אכלתי שוקולד

סרוטונין

דמיינתי משהו משמח
הכנתי לו"ז למחר
הייתי בשמש
טיילתי בחוץ
                        


עד כה צפו בשאלון 335 גולשים
שיתוף בוואטאפ

השאלונים באתר נבנים על ידי גולשי האתר , במידה וראיתם שאלון בעייתי אנא דווחו עליו ונסירו
דיווח על שאלון בעייתי‏‏